Como Evitar Lesões ao Cair do Cavalo
Cair do cavalo é quase inevitável quando se cavalga muito, e saber como cair é importante para evitar feridas ou até a morte. Cair de cavalo varia desde uma experiência humilhante até uma fatalidade. Se você anda a cavalo, é quase garantido que você cairá mais cedo ou mais tarde. Para evitar lesões, especialmente na cabeça, costelas e órgãos internos, e para evitar que o cavalo se assuste, aprenda a prevenir quedas e a minimizar o risco de você ou seu cavalo ter alguma lesão.
Use sempre um capacete de equitação quando montar. O capacete pelo menos ajuda a prevenir lesões graves na cabeça. VERIFIQUE SE O CAPACETE CABE EM VOCÊ! Procure um profissional quando comprá-lo e leve-o sempre para revisões!
- Não use capacete de bicicleta para equitação. Muitas pessoas fazem isso, mas capacetes de bicicleta são feitos especificamente para proteger a cabeça em acidentes de bicicleta e vice-versa.
Escolha roupas de equitação com protetores. Exemplos são botas com sola plana e salto, de forma que você não fique acidentalmente com os pés presos nos estribos (se você cair do cavalo com os pés presos nos estribos, poderá ser arrastado), um capacete com certificação, calças longas tipo jeans ou calças de equitação, luvas, rédeas com presilhas de segurança, perneiras para ajudar a se manter na sela, e um protetor para costelas e órgãos.
Use estribos com elástico e almofada antiderrapante. Os elásticos vêm em uma variedade de cores e os estribos têm diferentes formatos, mas todos são feitos para impedir que seus pés fiquem presos em caso de queda. Mesmo com os estribos, certifique-se de manter os calcanhares para baixo; é melhor prevenir do que remediar.
Relaxe. No intervalo entre descer da sela e tocar o chão, enrijecer os músculos limita muito a capacidade natural do corpo de absorver o impacto.
Verifique se os equipamentos se encaixam corretamente, se estão desgastados, muito apertados ou raspando. Essa pode ser a razão pela qual o cavalo está agitado.
Verifique também se o cavalo tem alguma dor, pois é a causa mais comum de cavalos ficarem agitados. Esfregue mãos por todo o corpo do cavalo e, se ele mostrar sinais de dor, leve-o ao veterinário.
Se o cavalo ainda estiver agitado, tenha certeza de descobrir o que há. São as pequenas coisas que levam a grandes problemas quando você não lida com cavalos se comportam mal.
Mantenha os braços dobrados. A mesma cosia com as pernas. É instintivo esticar os braços, mas, se os cotovelos estiverem tensos, há uma boa chance de você quebrar um osso. Faça um ângulo com o cotovelo e não deixe os músculos tensos.
Lembre-se de, durante a queda, soltar o corpo. Tentar cair de bunda pode aumentar o risco de lesões no cóccix; por isso, se possível, relaxe completamente o corpo e proteja-se com o braço. Se o cavalo for alto e você for baixo, você pode tentar cair de pé. Se fizer isso, aplique a mesma força que você aplica ao desmontar. Se cair em pé, dobre os joelhos para amortecer o impacto.
Agache-se e role para longe do cavalo. Rolar diminui o impacto e mantém você longe dos cascos do cavalo. Agachar-se protege sua cabeça. Enxergue isso como uma cambalhota.
Aprenda a mover suavemente os braços, pernas, dedos das mãos e dos pés, cabeça, pulsos e tornozelos ao terminar o rolamento, um de cada vez. Se você sentir dor, mesmo que seja mínima, fique parado até chegar ajuda, pois é perigoso se mover. Porém, se você se sentir bem, levante-se lentamente, sem sobrecarregar o corpo. Se você estiver acompanhado, é provável que sua companhia já tenha capturado seu cavalo e agora deve estar segurando ele para você.
Apalpe (ou cheque) seu cavalo. Caminhe com ele um pouco. Isso lhe dará a chance de descobrir se ele ou você tem mais lesões e também te faz alongar.
Tente descobrir o que aconteceu. Você estava galopando de forma errada e se desequilibrou? Se assim for, trabalhe com seu cavalo para aprender a galopar corretamente com ele. O cavalo se assustou com uma motocicleta que ele ouviu ao longe? Anote o fato e fique longe de rodovias, ou condicione o cavalo para dessensibilizá-lo com essas coisas.
Monte o cavalo, se ainda for possível. Esse é um passo muito importante pois, quanto mais tempo levar para tentar de novo, mais difícil será; pode até ser que você nunca mais cavalgue novamente.
Lembre-se não punir seu cavalo, pois ele provavelmente não se lembra do que aconteceu. Ficar com raiva não ajudará em nada.
Se sua cabeça bateu no chão quando você caiu, faça uma tomografia para ter certeza de que não há ferimentos internos graves. Além disso, você deve comprar outro capacete. Embora possa parecer intacto, os capacetes são projetados para absorver toda força do impacto e pode se tornarem inúteis após baterem no chão. Muitas empresas substituem o capacete gratuitamente; por isso, guarde o recibo de compra e verifique as políticas de substituição da empresa.
- Mesmo se você se sentir bem, não descuide: se bater sua cabeça, faça exames no hospital imediatamente para procurar por lesões ocultas.
Tome ibuprofeno para ajudar com a dor. Certifique-se de comer alguma coisa primeiro, senão você terá ânsia de vômito. Espere por 4 horas antes de tomar outra dose.
Evite que seu cavalo empine anulando suas ancas. Isso é feito puxando sua cabeça para um dos lados e empurrando a anca para o outro. Assim, o peso do cavalo estará concentrado na dianteira e ele não conseguira passar o peso para trás de jeito nenhum! No entanto, NÃO O FORCE PARA BAIXO E PARA TRÁS force para baixo e para trás. Para baixo + para atrás = virar de cabeça para baixo
Procure um bom treinador para o cavalo. Além disso, lembre ao cavalo que você é o dono e que, se ele não fizer o que você pedir, haverá consequências, mas que você também é a única pessoa em que ele deve confiar.
Se seu médico disser para não cavalgar por algum tempo, siga essas instruções até ter permissão novamente.
